Вам за 40? – Время заботиться о здоровье!

Время идет, и остановить его ещё никому не удавалось. Конечно, вы не являетесь исключением и наряду со всем окружающим подвергаетесь его всепоглощающему воздействию. После 40 лет возрастные изменения, как правило, не радуют: процессы старения “на лицо”, как в буквальном, так и в переносном смысле слова… Но вы можете приложить немного усилий и изменить свою жизнь к лучшему! Вот несколько советов, которые помогут сохранить своё здоровье и привлекательность как можно дольше.Вам за 40? – Время заботиться о здоровье!

Фрукты и овощи нужны вам теперь гораздо больше, чем ранее. Рекомендуется употреблять с пищей или специальными добавками противоокислители. Откажитесь от тяжёлой пищи, такой как, например, жареное мясо. Отнеситесь к вопросу о консультации с диетологом предельно серьёзно. Не забывайте пить достаточное количество воды ежедневно.

— Откажитесь от сигарет, употребляйте алкогольные напитки редко и в маленьких количествах, стоит вовсе отказаться от крепких спиртных напитков. Купите себе удобный и красивый спортивный костюм и займитесь спортом, пройдя предварительную консультацию с терапевтом, который подберёт для вас оптимальную нагрузку.

— Возможно, организм не так слаженно работает, как это было 7 – 10 лет назад… Подумайте о необходимости проведения восстановительного лечения с помощью гормонов, если вас уже настиг климакс. Вам необходим кальций и витамины.

Каждая любящая себя женщина в этом возрасте начинает планировать ежегодные посещения врачей. Не обделите вниманием свой организм!


Комментарии ↓

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *