Занятия с обручем

Галина, 24 года, Симферополь
Я, наконец, решила взяться за себя и начать заниматься с обручем – хулхупом. Хотела узнать, он правда так полезен, как о нем говорят, или все это – реклама? Как правильно с ним заниматься, чтобы был виден результат?

Ответ фитнес-тренера
Галина, Вам полезно будет узнать, что при занятиях с хулахупом не остаются без внимания сердечнососудистая и дыхательная системы, укрепляется вестибулярный аппарат. Как вы понимаете, это очень хорошо. Кроме того, развивается координация движений чувство ритма, артистичность. Хулахуп размягчает жировые отложения, укрепляет мышцы талии и брюшного пресса, способствует нормализации работы кишечника. Считается, что если заниматься хулахупом по 10-15 минут в день, то через 2-3 недели объем талии уменьшится на 1 см, а 500 г уйдет из других частей тела. Польза очевидна!


Комментарии ↓

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *