Никотин или никотинамид?

Валентина

Добрый день! У меня тусклый цвет лица. Недавно я обратилась с этой проблемой к косметологу. Она сказала, что для улучшения цвета лица нужно принимать никотиновую кислоту. Я все-таки беспокоюсь: не вредно ли это?

Ответ косметолога

Не стоит путать никотиновую кислоту (она же никотинамид или витамин РР) с никотином. Этот витамин необходим для осуществления процессов биологического окисления в организме, поскольку он входит в восстав жизненно важных ферментов. Потребность организма в никотиновой кислоте – 15-25 мг в сутки. Ее недостаток вызывает авитаминоз, потерю аппетита, некоторые заболевания желудка. При нехватке никотинамида кожа утрачивает эластичность, ухудшается цвет, появляется шелушение. В косметике никотиновую кислоту вводят в лосьоны, предназначенные для ухода за лицом и волосами. Самое простое — купить эти витамины в чистом виде или купить поливитамины с повышенным содержанием никотинамида. Помимо витаминов, можно ввести в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина РР: листья сельдерея, томаты, морковь, репу, тыкву, перец, гречневую крупу, грибы.

Информация: мода


Комментарии ↓

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *