Фитнес

Стройный идеал красоты

Стройность подразумевает идеал красоты. У любого, даже стройного человека появляется желание избавиться от пары килограммов. Первое, что приходит в голову — это заняться утренней пробежкой и пятнадцатиминутной гимнастикой. Но из-за абсолютной индивидуальности каждый организм воспринимает такие нагрузки по-разному, и далеко не каждый желающий способен достаточно долгое время заниматься таким видом похудения. Антицеллюлитные шорты или бриджи Запись Стройный идеал красоты впервые появилась Мир Леди. ... подробнее »

Для здоровья: суставная гимнастика

Для здоровья: суставная гимнастика

О необходимости ведения активного образа жизни в любом возрасте сегодня говорится много и охотно, однако, счастливых людей с улывающими лицами пожилого возраста, чаще можно увидеть исключительно на картинках. Бесспорно, в каждой культуре есть своя, скажем так, возрастная гимнастика, и весьма широко она практикуется в азиатских странах, европейцы же придумывают для себя «что-то» своё. Загляните на сайт http://goyoutube.ru/1490-sustavnaya-gimnastika.html и узнайте о существовании интересной суставной гимнастики Норбекова, есть и подробное описание и даже видео о том, как правильно ею заниматься. Справедливости ради стоит заметить, что такую гимнастику могут практиковать люди пожилого возраста, но и молодым, особенно тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, просиживая по 8 часов на офисном стуле, такие занятия лишними не будут. ... подробнее »

Как начать тренироваться: советы от профи

Как начать тренироваться: советы от профи

Многие дамы, глядя на себя в зеркало, к сожалению, редко остаются довольны увиденным, однако, практически любой кажущийся недостаток своей фигуры сегодня можно исправить, необходимо только, немного постараться. Речь, разумеется, идёт о здоровом питании и активном образе жизни и отдыха, причём и одно, и второе вполне возможно реализовать без особенных финансовых затрат, как говорится, было бы желание. ... подробнее »

Преимущества тренировок в фитнес-зале

Преимущества тренировок в фитнес-зале

В последнее время, походы в спортивный зал становятся самым привычным делом для многих людей, в «тренажёрки» холят и мужчины, и дамы, самых разных возрастов. О пользе активного образа жизни написано немало научных трудов и популярных статей, и лишний раз говорить об этом, пожалуй, не имеет никакого смысла. ... подробнее »

Худеем быстро и эффективно

Худеем быстро и эффективно

Сколько сегодня написано научных трудов о том, как можно быстро сбросить лишний вес, ещё больше о том, как сделать так чтобы потерянные килограммы не вернулись, прихватив с собой своих «друзей». Однако, проблема лишнего веса не решается, многие современные люди и мужчины, и женщины каждый день прибывают в состоянии борьбы со своими «лишними» килограммами. ... подробнее »

Как увеличить свой рост

Как увеличить свой рост

Современные дамы, причём каждая из них, как правило, своей внешностью не довольна, видимо именно по этой причине пластическая хирургия сегодня процветает, как собственно говоря и вся так называемая «индустрия красоты». ... подробнее »

Хатха-йога – ее особенности и влияние на человека

На сегодняшний день многие люди занимаются физическими упражнениями, чтобы оздоровиться и быть в хорошей форме. Но есть также и другие занятия, которые позволяют сочетать тренировку тела с тренировками внутреннего состояния. Речь идет о йоге, которая занимает почетное место в восточных странах, и за последнее время стала набирать популярности и у нас. Стоит ли заниматься этим, […] ... подробнее »