Фитнес

Exotic pole dance как способ раскрыть себя

Танцы на пилоне не только красивы и артистичны, но и полны акробатики. Чтобы овладеть этим искусством, нужно долго и упорно трудиться, быть целеустремлённой и мотивированной. Запись Exotic pole dance как способ раскрыть себя впервые появилась Мир Леди. ... подробнее »

Каким должен быть фитнес-тренер?

Сегодня и мужчины, и женщины уделяют особое внимание своей фигуре и постоянно занимаются в фитнес-клубах и тренажерных залах, поэтому вопрос о том, каким должен быть фитнес-тренер, является актуальным. Запись Каким должен быть фитнес-тренер? впервые появилась Мир Леди. ... подробнее »

Стройный идеал красоты

Стройность подразумевает идеал красоты. У любого, даже стройного человека появляется желание избавиться от пары килограммов. Первое, что приходит в голову — это заняться утренней пробежкой и пятнадцатиминутной гимнастикой. Но из-за абсолютной индивидуальности каждый организм воспринимает такие нагрузки по-разному, и далеко не каждый желающий способен достаточно долгое время заниматься таким видом похудения. Антицеллюлитные шорты или бриджи Запись Стройный идеал красоты впервые появилась Мир Леди. ... подробнее »

Для здоровья: суставная гимнастика

Для здоровья: суставная гимнастика

О необходимости ведения активного образа жизни в любом возрасте сегодня говорится много и охотно, однако, счастливых людей с улывающими лицами пожилого возраста, чаще можно увидеть исключительно на картинках. Бесспорно, в каждой культуре есть своя, скажем так, возрастная гимнастика, и весьма широко она практикуется в азиатских странах, европейцы же придумывают для себя «что-то» своё. Загляните на сайт http://goyoutube.ru/1490-sustavnaya-gimnastika.html и узнайте о существовании интересной суставной гимнастики Норбекова, есть и подробное описание и даже видео о том, как правильно ею заниматься. Справедливости ради стоит заметить, что такую гимнастику могут практиковать люди пожилого возраста, но и молодым, особенно тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, просиживая по 8 часов на офисном стуле, такие занятия лишними не будут. ... подробнее »

Как начать тренироваться: советы от профи

Как начать тренироваться: советы от профи

Многие дамы, глядя на себя в зеркало, к сожалению, редко остаются довольны увиденным, однако, практически любой кажущийся недостаток своей фигуры сегодня можно исправить, необходимо только, немного постараться. Речь, разумеется, идёт о здоровом питании и активном образе жизни и отдыха, причём и одно, и второе вполне возможно реализовать без особенных финансовых затрат, как говорится, было бы желание. ... подробнее »

Преимущества тренировок в фитнес-зале

Преимущества тренировок в фитнес-зале

В последнее время, походы в спортивный зал становятся самым привычным делом для многих людей, в «тренажёрки» холят и мужчины, и дамы, самых разных возрастов. О пользе активного образа жизни написано немало научных трудов и популярных статей, и лишний раз говорить об этом, пожалуй, не имеет никакого смысла. ... подробнее »

Худеем быстро и эффективно

Худеем быстро и эффективно

Сколько сегодня написано научных трудов о том, как можно быстро сбросить лишний вес, ещё больше о том, как сделать так чтобы потерянные килограммы не вернулись, прихватив с собой своих «друзей». Однако, проблема лишнего веса не решается, многие современные люди и мужчины, и женщины каждый день прибывают в состоянии борьбы со своими «лишними» килограммами. ... подробнее »