|
|
Грамотно подобранная продолжительная диета является лучшим способом избавиться от существенного количества лишних килограммов. Как правило, сбросить 8 – 10 кг., не так сложно, как первые 2 – 3. Организму необходим толчок к тому, чтобы начать, наконец, расходовать запасы жира, которые он так упорно собирал под кожей.
Любая диета, даже если она рассчитана всего на несколько дней, должна быть точно выдержана. Сила воли тут играет решающую роль. Вы должны будете морально подготовиться к тому, что в кафе с подругами, например, не позволите себе ничего сладкого, и даже кофе будете пить без сахара, если так сказал диетолог. К походу в продуктовый так же, нужно будет тщательно подготовиться: покупки необходимо делать строго по списку, подготовленному дома, а не по настроению.
Читать полностью »
Рейтинг: 5%
Размещено в Питание и диеты |
Люди разные и, конечно, их вкусы и понятия о красоте не менее различны. Кому-то нравятся округлые формы, а кто-то готов на всё, лишь бы избавиться от пары килограммов. Мужчины и женщины, как ни странно, часто спорят о том, лишними ли на самом деле являются эти килограммы. Так что лучше: быть фотомоделью или девушкой с “приятными формами”?
Начнём с худышек. Во-первых, нужно отметить, что многие девушки, телосложение которых позволяет пересчитать рёбра невооружённым взглядом, мечтают набрать хоть пару килограммов веса, но толи природа так распорядилась, толи со здоровьем проблемы… Увы, их старания бывают безуспешными. Основные преимущества худобы заключаются в том, что для стройных женщин нет ограничений в подборе одежды, они не испытывают чрезмерного дискомфорта при движении, кажутся более утончёнными и без труда привлекают к себе мужские взгляды.
Читать полностью »
Рейтинг: 5%
Размещено в Питание и диеты |
Всем известно, что в культуре питания отражается наша культура жизни, другими словами это умение взаимодействовать с окружающим нас пространством. Питание в некоторой степени носит не только философский характер, но и отражает понимание равновесия с жизненной силой, природой и гармонией. Как же правильно питаться по фен-шуй?
Жители Китая очень серьезно относятся к еде, которую они употребляют. Издревле считалось, что смещение разных компонентов в приготовлении обычного супа, служило самой наглядной иллюстрацией жизненной гармонии.
Читать полностью »
Рейтинг: 6%
Размещено в Питание и диеты |
Баклажаны, тыква, перец, томаты, сельдерей и многие другие обитатели грядок – натуральный концентрат полезных веществ. Наслаждайтесь отличным вкусом овощей, и готовь их с пользой для других.
Свекла – поможет восполнить недостаток минералов. Если вы очень любите традиционные для украинской кухни блюда – свекольник, борщ, сельдь «под шубой»? вот и отлично! Свекла, незаменимый ингредиент этих блюд, необычно полезна. В ней содержаться белки, углеводы, витамины, органические кислоты, клетчатка, пектины и многое другое.
Читать полностью »
Рейтинг: 10%
Размещено в Питание и диеты |
Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: «А правильно ли я питаюсь? Как утверждает статистика большая часть населения плохо и неправильно питается. А ведь от питания зависит ваше здоровье, так как большое количество болезней возникает от неправильного питания. Если вы серьезно задались целью поправить свое самочувствие и перейти на правильное полезное питание, тогда в этой статье вы узнаете много информации о здоровой пище.
Читать полностью »
Рейтинг: 10%
Размещено в Питание и диеты |
Всем известно, что яблоки очень полезны, так как содержат большое количество витаминов. В яблоках содержатся не только все необходимые для жизни человека витамины, а еще пектины и фолиевая кислота. Также рекомендуют принимать яблоки тем, кто страдает лишним весом и ожирением.
Если вы хотите сбросить пару килограммов, то вам необходимо каждую неделю делать разгрузочные дни. В этот день вы должны есть только яблоки, и пить чистую воду. Но если, же вы заинтересованы в поддержании веса на желаемом уровне, то вам необходимо яблочной диеты всего один или два дня за весь месяц.
Постарайтесь выбрать себе наиболее подходящий вариант яблочной диеты и начинайте худеть. Но запомните, что при яблочной диете необходимо соблюдать все советы, которые приведены ниже. От этого зависит ваш результат.
Читать полностью »
Рейтинг: 11%
Размещено в Питание и диеты |
Многие из нас очень любят разнообразные фрукты, ведь они очень полезны. Но и в соках они очень вкусны. Фруктовые соки позволяют получить большое количество витаминов и минералов, и для этого не обязательно съедать килограммы фруктов.
Но необходимо помнить, что не стоит злоупотреблять соками, так как они могут помочь Вам набрать пару лишних килограммов. Также могут негативно влиять на ваши зубы (развитие кариеса), а из-за содержащиеся кислоты тяжело переносится теми у кого проблемы с желудком. Особенно осторожными следует быть людям страдающим диабетом, гипогликемией, кандидозом, другими заболеваниями, которые связаны с усвоением сахара. Сюда же относятся беременные женщины и дети.
Читать полностью »
Рейтинг: 13%
Размещено в Питание и диеты |
|
Это интересно- Синдром хронической усталости и иммунной дисфункции у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин.
- «Ещё факты»
 Loading ...
|